Formazione sulla terraferma

Allenamento a terra per nuotatori

Niente piscina? Nessun problema! Su ProSwimwear abbiamo tutto ciò di cui un nuotatore ha bisogno per rimanere in forma per la prossima gara, anche quando è fuori dalla piscina. Che si tratti di riscaldamento, di allenamento per la forza e il condizionamento o di recupero, quando non si può entrare in piscina abbiamo la migliore varietà di attrezzature per l'allenamento a secco dei nuotatori, in modo da essere sempre pronti per le gare.

Non tutto l'allenamento del nuoto deve avvenire in piscina. Esiste una varietà infinita di esercizi e tecniche di allenamento a terra che si possono adottare per migliorare la propria nuotata. Avere a disposizione alcuni attrezzi per l'allenamento a secco può aiutare a definire singole parti della nuotata o a migliorare la nuotata nel suo complesso. Alcuni degli attrezzi che potete procurarvi includono fasce per le gambe, bande elastiche, anelli di resistenza, corde per saltare, rulli di schiuma e altro ancora!

Ogni attrezzo per l'allenamento a terra consente di trarre il massimo dal tempo trascorso fuori dall'acqua. Per ogni attrezzo ci sono diversi esercizi, ad esempio per i polpacci e i quadricipiti con il foam roller o per la rotazione interna ed esterna con le bande di resistenza! Questi sono solo alcuni esempi di molte cose diverse che si possono fare anche con un solo attrezzo per l'allenamento a terra!

Disponiamo di attrezzature per l'allenamento a terra dei nuotatori di una varietà di marchi incredibili che sanno di cosa hanno bisogno i nuotatori dentro e fuori la piscina. Potete trovare queste attrezzature da Stretchcordz, MadWave e Fitness Mad!

Esercizi a terra per nuotatori

Date un'occhiata al nostro post sul blog, 13 esercizi a terra, per trovare ispirazione su come iniziare il vostro percorso di allenamento a terra per il nuoto! Procuratevi l'attrezzatura oggi stesso e non lasciate che l'assenza dalla piscina vi impedisca di essere pronti!